25 września 2017

Koktajl dyniowy

Pomysłów na dania z dynią z roku na rok coraz więcej! Zacznijmy od czegoś prostego. Może by tak połączyć dynię z gruszką i szczyptą cynamonu? 😉 […]
1 października 2016

Mleko roślinne

Jak prosto przygotować w domu mleko roślinne? 😉 Składniki: 1 szklanka migdałów 4 szklanki zimnej wody Przygotowanie: Migdały moczę w zimnej wodzie przez około 12 godzin […]
5 września 2016

Ciastka z czerwonej fasoli

Poniżej propozycja na prawdziwe czekoladowe ciastka bez jajek, mąki pszennej, masła ani margaryny! Jak dla mnie smakują rewelacyjnie 😉 Składniki: 1 i pół szklanki ugotowanej czerwonej […]
1 września 2016

Koktajl jagodowy

Jagody zawierają bardzo dużo witamin i minerałów, witaminę C, kwas foliowy, dużo magnezu, wapnia, cynku, żelaza, miedzi. Polecane są przy dietach odchudzających. Mają dużą zawartość witaminy C, […]
28 sierpnia 2016

Trufle daktylowe

Zdrowe słodycze, zrobione w domu, bez dodatku białego cukru i niezdrowych tłuszczów, mogą być naprawdę pyszne! O wiele lepsze od tych sklepowych, a przy okazji bardzo […]
27 sierpnia 2016

Trufle daktylowo – migdałowe

Dzisiejsze trufle składają się tylko z dwóch składników: daktyli i migdałów. Daktyle są źródłem magnezu, potasu, fosforu, witamin z grupy B oraz witaminy A. Wspomagają pracę naszych […]
3 sierpnia 2016

Placuszki z banana i płatków owsianych

Składniki: 150 ml szklanki mleka roślinnego lub wody 2 banany 150 g płatków owsianych Olej kokosowy Cynamon Ulubione owoce Przygotowanie: ☀ Najpierw do miski wrzuciłam banany i […]
1 sierpnia 2016

Smoothie z kiwi, szpinakiem i bananem

Smoothie to rozwiązanie na zjedzenie kilku owoców i warzyw na raz. Dodatkowo zmiksowane liście, owoce czy warzywa są dla naszego organizmu łatwiej przyswajalne. Są pełne witamin […]
28 lipca 2016

Pudding chia na śniadanie

Pudding chia na śniadanie Lubię dania, które można przygotować wcześniej, a rano tylko wstać, dodać owoce i zjeść. Takim daniem jest pudding chia, który można przygotować wieczorem […]