praktyczne warsztaty kulinarne Rzeszów
Zdrowy FAST FOOD – warsztaty kulinarne
14 lipca 2016
Smoothie z kiwi, szpinakiem i bananem
1 sierpnia 2016
Pokaż wszystko

Pudding chia na śniadanie

Pudding chia na śniadanie

Lubię dania, które można przygotować wcześniej, a rano tylko wstać, dodać owoce i zjeść. Takim daniem jest pudding chia, który można przygotować wieczorem i na rano jest gotowy 🙂

Składniki:

🍓 3-4 łyżki nasion chia

🍓 400 g mleka roślinnego

🍓 kakao (lub karob)

🍓 ulubione płatki i owoce

☀ Nasiona chia zalewam mlekiem, dodaje kakao i mieszam. Wsadzam do lodówki, po 15 minutach mieszam jeszcze raz. Zostawiam na noc (lub na kilka godzin jeśli chce przygotować słodką przekąskę w ciągu dnia). Rano jest gotowe, czasami dodaje płatki i koniecznie owoce 😉

DSC01618chia2

Dodaj komentarz