Pasta z awokado

Awokado jest bardzo zdrowym owocem! Posiada nienasycone kwasy tłuszczowe. Owoce te zawierają duże ilości potasu (więcej niż w bananach), kwas foliowy a także witaminy A, C, E, K i witaminy z grupy B. Awokado działa korzystnie w obniżeniu ciśnienia kwi i złego cholesterolu oraz jest silnym antyoksydantem. Działa przeciwzapalnie. Zapraszam Was dzisiaj do wypróbowania bardzo prostej w przygotowaniu pasty do chleba. Możesz ja przygotować w wersji podstawowej lub w wersji rozszerzonej.

Składniki:

1 dojrzałe awokado
sok z połowy cytryny
sól (ja dodałam himalajską), pieprz
w wersji rozszerzonej dodaję świeże zioła, paprykę, czosnek, cebulkę lub inne warzywa

Przygotowanie: